« N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu’à celles là nous obéissons sans le savoir » Vincent Van Gogh

L’EFT (Emotional Freedom Techniques)

L’EFT est une technique psycho-corporelle dans laquelle on stimule certains points d’acupuncture avec les doigts en prononçant des phrases bien sélectionnées : elle utilise ainsi le corps (« je stimule mon système énergétique ») et l’esprit (« je me concentre sur mon problème »).

Cette association permet de libérer rapidement des émotions négatives qui se sont ancrées à la suite d’événements perturbants dans le passé et de reprogrammer le système nerveux.

L’EFT est efficace dans de nombreuses situations : colère, angoisse, chagrin, peur, manque de confiance en soi, timidité, stress, culpabilité, manque d’énergie, dépendance, traumatisme, douleurs, …

En tapotant sur un circuit de 9 points principaux, points d’entrée et de sorties des méridiens de l’acupuncture, on exprime ce que l'on ressent tout en acceptant pleinement que notre être ne se limite pas à cette facette de nous. Ainsi, nous procédons à une libération tout en douceur.

La cohérence cardiaque :

C'est un état d'harmonie des fonctions vitales induit par un rythme respiratoire particulier : état optimal dans lequel le coeur, l'esprit et les émotions sont alignés et synchronisés.

Physiologiquement les systèmes immunitaires, hormonaux et nerveux fonctionnent de manière coordonnée et harmonieuse.

Technique respiratoire très simple à réaliser et à mettre en oeuvre, elle peut être pratiquée par tout le monde, n’importe où et ne prend que quelques minutes par jour.

Les élixirs floraux de Bach

La technique des fleurs de Bach est une approche globale de l’être. Mis au point dans les années 30 par le médecin homéopathe Edward Bach, qui considérait que chaque émotion négative pouvait se transformer en maladie, chacun des 38 élixirs floraux de Bach répond à un état d’esprit particulier (peur, solitude, découragement, incertitude, …) et vise au rééquilibrage émotionnel.

Le naturopathe procède à un bilan émotionnel personnalisé, afin de confectionner un mélange d’élixirs approprié.

Tous ces outils peuvent se pratiquer en autonomie après avoir été vus en consultation : nous sommes ainsi les propres acteurs de notre santé et de notre bien-être.

Le Naturopathe n’est pas psychologue. Toutefois, il pourra utiliser lors de la consultation différents outils : EFT, kinésiologie, relaxation, élixirs floraux de Bach, … et/ou conseiller un accompagnement avec un autre professionnel (psychothérapeute, psychologue, sophrologue, hypnothérapeute, art-thérapeute, …).

Prestations :

• Approche de certaines méthodes de psychothérapie lors de la consultation naturopathique ; un flacon d’élixirs floraux personnalisé est compris dans le tarif de la consultation.
• Séance d’EFT, kinésiologie, … (45 mes à 1h) : 50 €.